За что мы любим йогурт

08 дек, 12:39

Правы ли те, кто считает главным врагом стройности продукты с высоким содержанием углеводов? Диетологи утверждают, что важно не количество углеводов, а скорость их усвоения организмом. Все углеводсодержащие продукты ученые разделили на три группы:


ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ УСВОЕНИЯ


■ морковь, мед, кукурузные хлопья, белый хлеб;


СРЕДНЯЯ СКОРОСТЬ


■ сахар, картофель, бананы, рис, горох, макароны, апельсины;


НИЗКАЯ СКОРОСТЬ


■ зелень, абрикосы, йогурт.



Продукты последней группы, с «медленными углеводами» - ваши союзники в борьбе за стройную фигуру.


Medicus


Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/134055.html



Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua