Шоколадное молоко восстанавливает силы

Американские ученые выяснили, что какао восстанавливает мыщцы после физических нагрузок гораздо быстрее, чем любые другие энергетические напитки. По материалам The Daily Telegraph, ученые провели несколько исследований, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления сил после продолжительных по времени физических нагрузок при употреблении напитков. Исследователи выяснили, что при употреблении шоколадного молока мышцы спортсменов восстанавливались намного быстрее, пишет novosti.ua.

Авторы исследования утверждают, что этот напиток содержит определенное количество белков, которое необходимо для восстановления мышц. Кроме того, какао содержит углеводы, восполняющие энергетический запас мышечной ткани. Молоко дает возможность восполнить запас воды.

Ранее ученые Австралии обнаружили, что употребление кофе с сахаром позволяет за короткий промежуток времени восстановить мышцы. Благодаря кофеину мышцы усваивают глюкозу, а также увеличивается скорость восстановления запасов гликогена. Исследования ученых давно показали, что молоко полезно для здоровья спортсменов.

 

E-NEWS