Сколько необходимо пить воды

Многолетние исследования ученых свидетельствуют о том, что хорошая вода - источник красоты и здоровья. Воду пить надо, и это не вызывает сомнений даже у закоренелых скептиков. Сколько воды пить? В среднем 6 – 8 стаканов в день - таковы самые распространённые рекомендации, пишет sunhome.ru.

Но некоторые учёные придерживаются несколько иной точки зрения. Они рекомендуют пить воду только тогда, когда вы испытываете жажду. Однако, оптимальное решение скорее таково: следует исходить из дневной нормы 6 – 8 стаканов, потому что, помимо омолаживающего эффекта, вода в этом количестве предупреждает возникновение следующих опасных заболеваний:

- МОЧЕПОЛОВЫЕ ИНФЕКЦИИ

Во многих случаях существенное ограничение суточного потребления воды приводит к появлению выраженной их симптоматики.

- КАМНИ В ПОЧКАХ

Если организм предрасположен к образованию камней в почках, то 8 стаканов в день отличная профилактическая мера.

- ОНКОЛОГИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

6–8 стаканов воды ежедневно сокращают риск образования этого вида онкологии на 50%. Это подтверждено данными исследования.

- ОНКОЛОГИЯ ПРЯМОЙ КИШКИ

Вода снижает риск этой онкологии на 45%.

- ОЖИРЕНИЕ

Вода, которая, как известно, не содержит калорий, снижает аппетит. Несколько стаканов воды вместо перекуса спасает многих любителей хорошо и много поесть.

- ЗАПОРЫ

Всё та же дневная нормы воды предотвращает и лечит это распространённое расстройство желудочно-кишечного тракта.

 

E-NEWS