Для похудения надо просто расслабиться!

20 дек, 00:45

Новозеландские ученые пришли к выводу, что тем людям, которые хотят похудеть, необходимо просто расслабиться. А для этого неплохо бы заняться медитацией и йогой. Специалисты полагают, что чувство тревоги и стресс увеличивают желание есть продукты с высоким содержанием калорий.

 

В течение 2 лет специалисты изучали женщин, пытающихся похудеть. В исследовании приняли участие 225 женщин, страдающих ожирением.


Треть представительниц прекрасного пола использовали метод "умного тела", который включал медитацию, занятия йогой и позитивную визуализацию, в ходе которой участницы эксперимента представляли, какими они видят себя в будущем. Еще треть женщин занималась физическими упражнениями и питалась здоровой пищей. Последняя группа просто получала информацию о том, как следует питаться, пишет novosti.ua.


По словам доктора Каролин Хорват (Caroline Horwath) из Университета Отаго в Новой Зеландии (the University of Otago, in New Zealand), возглавляющей исследование, у всех женщин получилось не набирать вес. Но похудеть удалось лишь тем, кто использовал йогу и медитацию. В среднем женщины из первой группы похудели на 2,5 килограмм.


Релаксация, по мнению исследователей, является более эффективным и, что самое главное, здоровым способом похудеть, чем диеты.
 
 
 
E-NEWS

Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/242217.html



Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua