Как и чем укрепить иммунитет

Каждую зиму мы закупаем в аптеках витамины, сиропы, различные препараты для повышения иммунитета. Помогут организму адаптироваться к "заразному" времени года свежие соки красного цвета-вишневый, клубничный, гранатовый, ежевичный, клюквенный, брусничный и даже свекольный, пишет sunhome.ru.

Итак, в течение первой недели следует выпивать 0,5 стакана сока 3 раза в день, на второй - также 0,5 стакана, но 2 раза в день, а на третьей - выпивайте лишь 0,5 стакана в обед. Лучше чередовать различные соки. При необходимости повторите курс через 10 дней.

Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит кальций и минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов (иммунных клеток) в костном мозге. Сварите вкрутую несколько яиц с белой скорлупой. Очистите яйца, со скорлупы снимите пленку. Скорлупу прокалите на сковородке, затем перемелите в кофемолке или разотрите до получения пудры. Принимайте по 0,5 г (на кончике чайной ложки) 2-3 раза в день после еды, запивая водой, или добавляйте в пищу (дополнительно принимайте рыбий жир).

 

E-NEWS