Прогулка - лучшее лекарство от сердца

01 фев, 14:20

Активная прогулка в течение 30 минут несколько дней в неделю может уничтожить метаболический синдром - условие, которое приводит к сердечной болезни, диабету и удару сердца. Минимальная физическая активность очень эффективна в сокращении рисков этих серьёзных заболеваний, считают врачи Университета Дьюка. Они рассмотрели самочувствие 171 человека с диагностированным метаболическим синдромом и отметили значительное сокращение признаков расстройства после предписанной интенсивной ходьбы, которая должна была осуществляться 3-5 дней в неделю в течение трёх часов, пишет sunhome.ru.



Медики зафиксировали, что ходьба помогла уменьшить окружность талии, при этом подчеркнув, что объём талии более 87 сантиметров в женщинах и ста сантиметров у мужчин - фактор риска развития метаболического синдрома. Также у участников понизился индекс массы тела, артериальное давление, уровни триглицеридов /нейтральные жиры/, "плохого" холестерина и сахара в крови.

 

E-NEWS


Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/244903.html



Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua