Об аквааэробике

21 мар, 10:00

Занятия аквааэробикой помогут восстановить здоровье и похудеть. Аквааэробика — это летнее развлечение, приносящее пользу твоему организму. Занятия в воде возвращают молодость телу, уменьшают вес и укрепляют позвоночник. Ты можешь записаться на уроки аквааэробики в бассейне или попробовать несколько упражнений, отдыхая на море.

Зайди в воду по пояс и сделай 5-10 приседаний. Потом сложи руки в замок и поднимай их вверх-вниз на уровне живота. Побегай по колено в воде, это очень полезно для мышц ног. Сделай повороты и наклоны в разные стороны корпусом, зайдя в воду по грудь, пишет  sunhome.ru


Кроме этого, вспомни некоторые упражнения из обычной аэробики и попробуй сделать их в воде. Во время упражнений вода активно массирует тело. Такие занятия очень хорошо влияют на тонус кожи и ее эластичность, а также повышают общий тонус мышц всего организма.


Гимнастикой в воде может заниматься любой человек независимо от пола, возраста и веса, если нет противопоказаний врача.

 

 

 

E-NEWS.COM.UA


Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/248831.html



Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua