Что необходимо делать перед сном, чтобы выглядеть лучше всех

Поскольку в течение дня наши клетки испытывают на себе влияние окружающей среды, то ночной сон им просто необходим, чтобы восстановится. Если при этом вы будете пользоваться ночным кремом, то процесс восстановления ускорится в разы. Сейчас мы вам расскажем, какие "процедуры" стоит сделать перед сном, чтобы на утро выглядеть здоровой, бодрой и отдохнувшей.

 

1. Сон просто необходим.

 

Одно из самых важных правил красоты - сон. Чем раньше вы ляжете спать, тем будет лучше. Секреты быстрого сна можно почитать тут. Полезно знать, что мелатонин (гормон, который способствует нормализации сна и борется со стрессами) вырабатывается в организме, в промежутке с вечера и до четырех часов утра. Чем раньше вы уснёте, тем лучше для вашего организма. Между прочим, Софи Лорен ложиться спать не позже 9 часов вечера, благодаря этому она в свои 71 выглядит привлекательно.

 

2. Всё решаемо.

 

Когда у вас возникают проблемы с кожей, то вам помогут следующие действия: на очищенную кожу нанести средство против прыщей (наносите точечно), но увлажняющий крем используйте на всё лицо. Такие гели, как "Солкосерил" и "Куриозин" - снимают воспаление и помогают затянуться ранкам намного быстрее.

 

Помните о том, что самостоятельные эксперименты со средствами по уходу за кожей лица могут сыграть с вами злую шутку. Поэтому рекомендуем вам обратиться к специалисту. Он сможет подобрать средство, подходящее вам по всем показателям. И вам не придётся бояться, что однажды вы проснетесь утром и обнаружите на лице непонятные пятна, от которых сложно будет избавиться.

 

3. Маска для лица.

 

Если хотите, чтобы ваша кожа "сияла здоровьем", то перед сном советуем сделать маску. Рекомендуем лифтинговые и очищающие маски. Также хороши маски, которые стимулируют кровообращение, при этом выводится лишняя жидкость - которая вашему организму совершенно не нужна.

 

4. Релакс.

 

Также будет полезным принять ванну перед сном. Она может быть с морскими водорослями (различные экстракты) или морской солью. Такие ванны помогут расслабиться и вывести из организма токсины и шлаки (скопившиеся за день). Не забудьте после принятия ванны нанести антицеллюлитные гели и крема - это будет самое подходящее время. Ночью, крем поможет активизировать работу фермента, который отвечает за расщепление жиров (липаза).

 

5. Средства для "ночного ухода".

 

Знаете ли вы, что в таких вопросах, увлажняющий крем - то, что вам надо, можно сказать, что это самый оптимальный вариант. Поскольку влага, которая попадает в клети, не только повышает тонус кожи, но и выравнивает морщины. При этом мы не советуем вам смешивать ночные и дневные крема, то есть пользоваться ими не в "назначенное время". Дело в том, что между ними огромная разница, так: ночной для восстановления, дневной для укрепления. Помните об этом.

 

Не делайте этого на ночь:

 

1. Ночной крем не следует наносить толстым слоем. Если вы нарушите это правило, то коже нечем будет дышать, крем просто превратится в маску, при этом собьётся терморегуляция.

Очищению кожи будет способствовать следующее упражнение: лягте на спину и, не сильно надавливая, массируйте живот почасовой стрелки. Также это будет способствовать и пищеварению.

Ночной крем следует наносить на кожу, за полчаса до сна. Наносите его тонким слоем, и промокните через некоторое время салфеткой (минут через 5).

2. Помните, что если вы не хотите отёков, то не принимайте на ночь никакой жидкости, даже кефир.

 

Инф.petrushki.net