20 апр, 17:24
Это неправда, что красивая женщина — это результат огромных денежных вложений и кучи затраченного времени.
Такие мифы распространяют владельцы дорогих салонов и гламурные красавицы — как-то обидно признаваться в том, что шикарный вид достался тебе за три копейки. А если и не достался — то мог бы.
Женщина выглядит ухоженной, если у нее:
1.гладкая кожа
2.красивые ногти
3.здоровые волосы.
Остальное на самом деле не имеет значения. Эти три показателя и будем «улучшать» без капиталовложений.
Шаг первый: нормализуем питание
Настройкой здорового рациона мы одновременно поправим дела нашей не самой здоровой на вид кожи (клетчатка, 6-8 стаканов воды, кисломолочные продукты), укрепим ногти (отруби, овес, творог, сыр, капуста, рыба) и волосы (орехи, растительное масло, в качестве самого радикального средства — великий и ужасный рыбий жир).
Исключаем жирное, копченое и соленое: многие из нас мучаются с кожей лица только оттого, что едят эти вредные вкусности.
Шаг второй: пересматриваем личную гигиену
Отныне умываемся только кипяченой либо минеральной водой, днем пользуемся термальной водичкой из пульверизатора, отказываемся от спирта и йода в качестве дезинфицирующего средства (только масло чайного дерева!), для пилинга используем морскую соль или соду.
Как маска для лица отлично зарекомендовали себя дрожжи, разведенные молоком до состояния сметаны. Такую маску «скатывают» с лица, остатки смывают теплой водой.
Шаг третий: включаем в режим дня обязательные процедуры
Вечером ежедневно: ванночки для ногтей с морской солью, после ванны — втереть в ногти и околоногтевое пространство лимонный сок.
Раз в неделю: масляный массаж головы с маслами жожоба, репейным или касторовым.
После ванны: растираем тело массажной рукавицей и проходимся кусочком льда по проблемным зонам (это очень антицеллюлитная процедура).
Шаг четвертый: организуем собственный фитнес
Ежевечерняя пробежка по набережной, час танцев с партнером и без, в клубе и дома, под телевизор или плейер — неважно, плавание в бассейне, пешие походы по выходным…
Любая физическая активность, которая приносит вам удовольствие.
Вот, собственно, и все. Дешево и сердито.
Да, и главное — огонь в глазах. Это уж точно ни за какие деньги не купишь.
Инф.velvet.by
Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/251946.html
Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua