Лечебные ванны с аромамаслами против бессонницы. Ароматерапия, секреты красоты и здоровья

Среди секретов красоты одним из главных всегда был и останется – здоровых и крепкий сон. И, чем старше мы становимся, тем сильнее на нашей внешности отражается даже малейшее недосыпание и усталость.О том, что эфирные масла и лечебные ванны с аромамаслами благоприятно воздействуют на нашу нервную систему и, соответственно, способствуют хорошему сну, известно давно.

 

Поэтому, если у вас есть проблемы с засыпанием, вы страдаете бессонницей, или же возбуждение не дает вам уснуть, принимайте аромаванны с эфирными маслами. Вы сами увидите, какой благотворный эффект оказывают аромаванны на ваше состояние и состояние вашей кожи тоже.

 

Предлагаем вам рецепты аромаванн с эфирными маслами.

 

В некоторых рецептах указана точная дозировка эфирного масла на ванну воды. Там, где это не сделано, следует руководствоваться общим правилом соотношения эфирных масел и объема воды в ванне.

 

Аромаанны для снятия напряжения:

 

• Эфирное масло сандалового дерева - 10 капель

 

• Эфирное масло лаванды ~ 10 капель

• Эфирные масла нероли и мелиссы - по 5 капель

• Эфирные масла лаванды и ромашки - по 5 капель,

Аромаанны против бессонницы:

Для таких ванн рекомендуются эфирные масла апельсина, герани, лаванды, майорана, розового дерева.

Аромаванны при бессоннице на почве повышенной раздражительности:

• Эфирные масла ели, лаванды, мандарина, мяты перечной

• 4 капли эфирного масла лаванды, 3 капли масла ромашки, 2 капли масла мимозы

• По 2 капли эфирных масел лаванды, мускатного шалфея, 4 капли эфирного масла пупавки благородной на 100 мл сливок.

Ванна при беспокойном сне:

Эфирные масла валерианы, лаванды, мелиссы, мимозы, розы, укропа.

Другие аромапроцедуры против бессонницы:

Аромалампа: 3 капли эфирного масла лаванды, 1 капля эфирного масла розы, 2 капли эфирного масла нероли.

Расслабляющий массаж: по 2 капли эфирного масла жасмина и туберозы, 1 капля эфирного масла иланг-иланга, 4 капли эфирного масла ветиверии на 30 мл эфирного масла из ореха макадамии.

Ванна при трудном пробуждении:

Эфирные масла альпийской ели, лаванды.

Утренняя ванна:

5 капель эфирного масла розмарина, 3 капли эфирного масла лимона, 2 капли эфирного масла аниса.

 

Инф.beauty.wild-mistress.ru