14 авг, 15:24
- Физические упражнения – лучший способ преодоления хронической усталости, поскольку они повышают энергетический потенциал организма.
- Режим играет важную роль, когда надо хорошо восстановиться. Определите для себя время отхода ко сну и четко соблюдайте его. Только тогда вы сможете выспаться как следует.
- Употребление напитков и сладостей, содержащих кофеин, может придать сил, но ненадолго. В больших количествах кофеин приводит к энергетическому кризису. Не злоупотребляйте кофе и шоколадом.
- Чаще делайте охлаждающую маску для глаз. После дня работы на компьютере это необходимо.
- Воспользуйтесь тонизирующим средством из различных аромамасел и настоев трав. Протерев лицо, вы на время вернете себе бодрость.
- Смойте с себя усталость: 15-минутная горячая ванна или быстрый контрастный душ моментально помогут взбодриться.
- Гуляйте на свежем воздухе. Тем, у кого однообразная утомительная работа, очень полезно выходить периодически в течение рабочего дня на воздух на 10-15 минут.
- Если вы дома, то поставьте диск с любимой музыкой и расслабьтесь.
Инф.beauty.wild-mistress.ru
Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/263466.html
Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua