Каждая женщина привыкла, сама того не замечая, задумчиво морщить лоб, кокетливо вскидывать бровь или чопорно поджимать свои губы. Существует риск с годами оставить эти выражения у себя на лице навсегда.

Мышцы лица

Однако и абсолютно застывшее лицо без единого дрогнувшего мускула, по мнению косметологов, не сможет предохранить кожу от потери эластичности. Поэтому лучшим способом сохранить свою кожу молодой и достаточно упругой является специальная гимнастика.

Известно ли вам, что на нашем лице больше семидесяти мышц, но только десять из них принимают самое активное участие в нашей с вами жизни? Мышцы лица сокращаются только тогда, когда вы испытываете эмоции: или смеетесь, или плачете, или сердитесь, или грустите, при этом образуя на коже мимические морщины.

Со временем они углубляются – чем старше и опытнее мы становимся, тем значительно медленнее проходит обновление клеток в нашем организме, коллагеновый слой значительно истончается и ткани теряют живительную влагу, а мышцы лица – естественно, упругость. Но не надо сдаваться годам, считают косметологи, и при этом советуют по мере своих сил сопротивляться годам.

Сопротивляясь движению ваших рук, мышцы лица становятся более упругими и достаточно эластичными – именно на таком принципе и построены все комплексы упражнений для «подтяжки» и «построения» лица. Систематически тренируя отдельные группы мышц лица, можно в какой-то степени несколько изменить и его форму. Ниже вам предлагаются разработанные упражнения, которые смогут убрать с вашего лица лет так «надцать».

Упражнения для личика

Некоторые врачи-косметологи утверждают, что настоящий возраст каждой женщины можно определить не по количеству небольших морщин на ее лбу и не по «гусиным лапкам» у ее глаз, а по небольшим морщинкам под ее ушами.

Оказывается, вокруг ушей расположены именно те мышцы, которые и «поддерживают» лицо. А потому упражнения по подтяжке лица начинается с … шевеления ушами.

Упражнение 1

Расположите свои пальцы вокруг верхней части своих ушей, попробуйте напрячь мышцы и под каждым пальцем почувствовать их «шевеление».

Упражнение 2

Поставьте свои растопыренные пальцы на затылок и аккуратно попытайтесь, сокращая мышцы, сдвинуть каждый.

Освоив эти движения, вы сможете «строить» свое лицо с помощью специальной гимнастики для глаз, лба и шеи.

Упражнение 3 для глаз

Большим и указательным пальцами удерживайте окологлазную мышцу. Во время упражнения, когда вы закрываете глаза, пальцы, которые фиксируют мышцу, не должны сдвигаться. Упражнение повторите несколько раз.

Упражнение 4 для лба

Указательные пальцы обоих рук поставьте на надбровные дуги. При этом попытайтесь поднять свои брови, одновременно удерживая их указательными пальцами на месте. Повторите это несложное упражнение 4 раза в достаточно медленном темпе.

Упражнение 5 для шеи

Прижмите свой подбородок к груди, а руки со сплетенными пальцами положите на затылке. Удерживая в таком положении голову, постарайтесь приподнять подбородок. Повторите упражнение 5 или 10 раз.

Инф.ya-lady.net