Диета для оздоровления кишечника

Такая диета нормализует обменные процессы в организме и улучшает работоспособность кишечника. Продержитесь 10 дней диеты и вы оздоровите свой организм и сбросите 5-7 кг лишнего веса! Во время диеты для здоровья кишечника нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и придерживаться правила – не есть: сахар, соль, газированную воду и хлеб.

 

Диета для оздоровления кишечника – меню выглядит так:

 

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить 1 чашку чая с 1 ч. л. меда.

 

3 день

 

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, 1 ст. минеральной воды.
Обед: 200 г вареной говядины, 1 помидор.
Ужин: 200 г вареного риса, 1 чашка чая с лимоном.

 

4 день

Завтрак: геркулесовая каша, 1 чашка кофе.
Обед: 2 яблока, 1 долька лимона.
Ужин: 1 яблоко и 1 апельсин.

5 день

Завтрак: 1 тертая морковь, политая лимонным соком, 1 обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
Обед: 1 печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов – полить растительным маслом.
Ужин: 200 г вареного риса, 1 чашка чая с лимоном.

6 день

Завтрак: геркулесовая каша.
Обед: геркулесовая каша.
Ужин: 200 г вареного риса.

7 день

Завтрак: 1 чашка кофе.
Обед: бульон из овощей, 1 яблоко, 150 г творога.
Ужин: кефир.

8 день

Завтрак: геркулесовая каша, 1 ст. минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, 1 апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9 день

Завтрак: кефир.
Обед: рыба, чай.
Ужин: 200 г вареной говядины, рис, 2-3 яблока.

10 день

Завтрак: кефир.
Обед: чай с медом.
Ужин: рис, 1 апельсин и 1 долька лимона.

Не рекомендуется такая диета во время тяжелой работы и активных физических нагрузок. Не утомляйтесь!

 

Инф.molozhe.ru