Воротниковая зона спины

Под массажем воротниковой зоны спины прежде всего подразумевается массаж трапециевидных, дельтовидных, ромбовидных мышц, а также мышц шеи. Проработка внутренних мышц (например надостной и подостной) зависит от глубины желаемого массажа и времени сеанса.

Особое внимание уделяется основанию шеи (зона 7-го шейного позвонка), которое является проблемным местом многих женщин. Именно там сосредоточено большое количество кровяных капилляров, от правильной работы которых зависит питание мозга. Наличие таких заболеваний как гипер/гипотония тоже во многом связано с хорошим самочувствием именно этой зоны спины.

Другой проблемной зоной является зона лопаток. Это место пронизано множеством нервных окончаний. В этом месте соединяются несколько мышц. Именно поэтому такие неприятности как зажатый нерв отзываются в этом месте пронизывающей болью. Подавляющему большинству людей, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, массаж зоны лопаток приносит ощутимое облегчение.

От разовых тяжелых нагрузок страдают прежде всего плечи. Поэтому массаж зоны плеч особенно важен для хорошего самочувствия верхних конечностей. Усиливая крово/лимфообращение в этой зоне можно снять напряжение в мышцах рук.

Грудной отдел позвоночника

Массаж грудного отдела позвоночника включает в себя проработку ромбовидной, широчайшей, косой мышцы живота и других более мелких подлежащих мышц.

Особое внимание уделяется паравертебральной зоне позвоночника (мышцы и ткани прилегающие к позвоночному столбу). Это место прикрепления поверхностных скелетных мышц у позвоночнику. Массаж этих мышц дает крайне полезный во всех отношениях эффект. Благодаря нервно-рефлекторному воздействию массажа вызывается ответная реакция головного мозга, заставляющая организм (в частности спинной мозг) вырабатывать различные полезные вещества, например гормоны адреналин и эндорфин (гормон счастья).

Регулярный массаж грудного отдела также способствует формированию и укреплению так называемого мышечного корсета. Это крайне важно в наш век плохого самочувствия и хронической усталости!

С другой стороны расслабление самых обширных мышц спины и хорошее их кровоснабжение положительно сказывается на общем самочувствии и настроении.

Для достижения максимально положительного результата массаж грудного отдела назначается как комплексный общий массаж спины (воротниковая зона + грудной отдел + пояснично-крестцовый отдел)

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника является, пожалуй, самым популярным массажем на спине. И это не удивительно, ведь после массажа этого отдела наступает ощущение легкости и подвижности во всем теле.

Массируются части широчайшей, ягодичной и косой мышцы живота. Также особое внимание уделяется месту прикрепления мышц в области таза.

Механические воздействия в этой области выдавливают из подкожно-жировой прослойки биологически активные вещества, а также заставляют кровь активно снабжать эту зону кислородом и витаминами. Воздействие на ягодицы чрезвычайно положительно сказывается на крово/лимфообращении ног. Именно поэтому массаж поясницы просто необходим при реабилитации после травм нижних конечностей.

При общем массаже всего тела пояснично-крестцовому отделу уделяется особое внимание, что крайне положительно сказывается на всем организме. Такой массаж также рекомендуется при комплексном лечении холки (климактерического горба в основании шеи).

Инф.bigbord.net