Диета «Заводная» от Бритни Спирс

Рацион эффективной «Заводной» диеты Бритни Спирс расчитан на десять дней и предполагает потерю 4-5 кг лишнего веса за этот период.

 

«Заводная» диета Бритни Спирс хороша тем, что дает энергию для ведения активного образа жизни.Из рациона этой эффективной «Заводной» диеты Бритни Спирс исключается сахар и сложные углеводы (макароны, хлеб и другие продукты, которые при разложении образуют натуральный сахар). В рационе этой «Заводной» диеты Бритни Спирс делается акцент на белковой пище. И старайтесь не есть после 8 часов вечера.

 

Утром: яичница из 4 яичных желтков на оливковом масле, кисть винограда,
30 г тертого сыра, тост из ржаного хлеба.

 

Днем: апельсин и 30 г нежирного сыра.

 

Полдник: яблоко, 130 г морепродуктов, листья салата кусочек ржаного хлеба.

 

Вечером: 150 г отварного говяжьего мяса, 1/4 чашки вареной фасоли, салат из лука, зелени, приготовленных на па­ру грибов, нарезанного помидора и 1 чайная ложки оливкового масла.

 

Инф.beauty.wild-mistress.ru