18 янв, 20:04
Этот комплекс мимических упражнений для век – наиболее простой и эффективный способ привести в тонус мышцы, окружающие глаза
Упражнение 1
При выполнении этого упражнения принимает участие двигательная мышца верхнего века, развивается подвижность глазного яблока и расслабляются глаза.
Техника выполнения:
1. Широко откройте глаза.
2. Быстро хлопайте веками 10-15 раз.
Повторите это упражнение 10-12 раз.
Это важно:
Перед началом каждой новой серии похлопываний широко открывайте глаза.
Постарайтесь двигать веками как можно быстрее.
Упражнение 2
Это упражнение улучшает мышечную структуру верхних век, делая их более упругими. В упражнении принимает участие окружная мышца глаза - часть века.
Техника выполнения:
1. Разместите указательные пальцы тыльной частью на бровях. Большие пальцы положите на верхние веки, так чтобы их концы были направлены друг на друга и к середине лица. Пальцы должны оказывать давление: указательные сильно на брови и большие умеренно на верхние веки.
2. Откройте глаза, преодолевая сопротивление больших пальцев.
Время выполнения: 2 секунды.
Повторите это упражнение 12-15 раз.
Это важно:
В дальнейшем, сместите давление большими пальцами на веки от носа в направлении висков.
Избегайте очень сильного давления больших пальцев на верхние веки.
Упражнение 3
Это упражнение улучшает общий тонус век.
Техника выполнения:
Наложите на веки увлажняющий крем и подушечками пальцев похлопайте по коже вокруг глаз.
Время выполнения: 20-30 секунд.
Повторить похлопывания 3 раза.
Это важно:
Сила ударов удары должны становиться более деликатной при движении от внешних уголков глаз к внутренним.
Хлопки не должны быть болезненными. Силу удара следует выбирать, исходя из индивидуальной чувствительности кожи.
Общие рекомендации
Упражнения для век лучше делать единым комплексом с другими упражнениями для глаз, так как от подобного симбиоза повысится общая эффективность упражнений.
Инф.hnb.com.ua
Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/278464.html
Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua