Возрастной кризис – что это такое и как с этим бороться

Бывает так, что вроде бы у вас все хорошо, но на душе вы чувствуете тяжесть и тоску. Это означает, что у вас депрессия, которая является результатом кризиса тех людей, кому за 40. Это вполне нормальное явление, так как почти каждая женщина в сорокалетнем возрасте проходит через это. В науке это называется «возрастной кризис».
 
 
 
Зная как бороться с кризисными ситуациями, можно быстрее и безболезненнее переживать такие периоды. Для преодоления тяжелых ситуаций необходимо придерживать определенным правилам, пишет offday.ru

 
 
Для начала, все начатые отношения и дела необходимо привесим в порядок.  Ведущие психологи называют это эффектом Блюмы Зейгарник. Смысл его в том, что если человек имеет незавершенные по тем или иным причинам, дела, его подсознание начинает испытывать дискомфорт и мысленно постоянно возвращает его к неоконченному делу. Поэтому женщинам в таком возрасте абсолютно не нужны дополнительные переживания о незаконченных  делах, которые вредят эмоциональному состоянию.

 
 
Отдых для женщины одно из главных правил поддержания стабильного состояния. Психология советует женщинам составить список незавершенных дел, а потом вычеркнуть из него неперспективные. Затем листик с записями сжечь, тем самым поставив некую точку в своем подсознание. 

 
 
Следующее, стоит пересмотреть список контактов. Зачастую бывает так, что с некоторыми людьми мы общаемся из-за необходимости или просто привыкли. В такой ситуации мы не получаем от общения положительных эмоций, а значит такое общение не принесет пользы ни вам, ни людям с другой стороны. От такого общения стоит отказаться. 

 
 
Сорокалетний кризис - это проявление у женщины моментов юношеских неудач. Случается так, что нам очень сложно разобраться, важны ли нам те или иные люди или события, мы тратим на них свое время, что, в конце - концов, открывает нам глаза, а исправить уже ничего нельзя. Для стабильного состояния и эмоционального равновесия необходимо взвесить все события и их роль в вашей жизни.

 
 
Научитесь избегать необоснованное чувство вины. Так как такое чувство вины делает вас пленником сложившихся обстоятельств, а ваше окружение способно вами манипулировать. 

 
 
Попытайтесь оградить себя от всей ответственности за происходящие вокруг вас события. Именно в бальзаковском ворасте женщина старается приложить максимум усилий в помощь окружающим, хотя не всегда получает взамен положительные эмоции. 

 

 

E-NEWS.COM.UA