Ева Мендес демонстрирует стройную фигуру и не советует отказываться от углеводов

Безусловно, Ева Мендес – одна из самых привлекательных голливудских актрис. 37-летняя красавица недавно попозировала изданию Zest (сентябрьский номер), а заодно просветила журналистов насчет своей диеты. Оказывается, не стоит отказываться от хлеба и макарон, чтобы сохранить стройность.

 

«Я люблю хлеб и макароны!» - восклицает Ева в интервью журналу Zest (британское издание о здоровье и фитнесе). «Окружающие всегда удивляются, когда я ем хлеб в ресторанах. А я его очень люблю. Правда, позволяю себе хлеб только из непросеянной муки», пишет mycharm.ru

 

Следующее простое правило от Евы: исключаем из рациона всё светлое. Белый рис, белый хлеб, белые макароны. Едим коричневый рис, ржаной хлеб и макароны из муки грубого помола.

 

«Я слежу за тем, чем питаюсь, и сколько воды выпиваю. Я не ем мяса, но ем много рыбы с коричневым рисом» - говорит Ева Мендес.

 

Ещё один секрет стройной фигуры актрисы кроется, конечно, в занятиях спортом. Ева регулярно ходит в тренажерный зал и часто посещает йогу. Тренажеры – 3-4 раза в неделю, не слишком много повторов и не слишком тяжелый вес, больше для сердечно-сосудистой деятельности. Занимается также спринтом. «Минимум, что нужно для сердца, - 35 минутная тренировка». Йогой актриса занимается два раза в неделю. «Мой инструктор создает для меня специальные позы и упражнения. И когда мои мышцы становятся слишком плотными от бега, мы всегда делаем позы на их растяжку».

 

Вообще, в Голливуде Еву иногда называют «фитнес-фанатиком», поэтому, наверное, она может себе позволить и хлеб, и макароны.

 

Вместе с этим, Ева с гордостью говорит о своей фигуре. Но не для того, чтобы похвастаться. Мендес сказала изданию, что была бы очень рада, если бы её пример заразил женщин заниматься собой и работать над своим телом. Это стремление поддерживает в актрисе бренд Reebok, лицом которого Ева недавно стала. Она рекламирует тонизирующую одежду Reebok EasyTone и признает, что является поклонницей этого бренда. «Их тонизирующие вещи и обувь идеально подходят для меня! Я ношу их почти каждый день. Они держат меня в тонусе, тело становится упругим и выглядит превосходно!» - завершает Ева.

 

 

E-NEWS.COM.UA