Полезны ли сухофрукты: узнаем

Сухофрукты – настоящее спасение для поклонников сладкого. Они превосходно заменяют сладости, а калорий в них намного меньше. Кушаешь с пользой для фигуры.   Сухофрукты имеют множество преимуществ перед иными сладостями. Это натуральный продукт, не содержащий вредных добавок. Помимо этого, они есть богатыми источником микроэлементов: кальций улучшает цвет лица, укрепляя волосы и ногти, магний ведет регулировку кровяного давления, калий наблюдает за состоянием нервной и  сердечнососудистой  систем, железо и натрий поддерживают уровень в крови гемоглобина, ткани и органы насыщают кислородом, а пектин и клетчатка нормализируют деятельность кишечника и желудка.

 
 Всего лишь горсточка в день кураги обеспечивает дневную норму калия, а пятьдесят грамм сушеной вишенки обеспечит магнием и витамином В6. Включив также в свой рацион чуть-чуть фиников, инжира и чернослива и ты позабудешь о разных кишечных проблемах, пишет infowoman.com.ua

 
 Это комфортный продукт, потому что он хранится год, не теряя полезных свойств. Они, к тому же, компактные, так как всегда комфортно захватить их с собой, куда-либо отправляясь.

 
 Несмотря на пользу, нужно знать меру. Кушай не больше 100 грамм каждый день.

 

 

E-NEWS.COM.UA