Почему душ полезнее, чем принимание ванны

Это нормально. Никаких беспокойств по поводу вымывания полезных коже веществ, наоборот – ваша моральная и физическая форма зависит от того, насколько хорошо вымыто тело.
Ежедневный душ полезен гораздо больше, чем еженедельная горячая ванна. Лучше всего мыться вечером, чтобы снять с себя всю грязь и пыль, накопившуюся в течение дня. Но можно и утром. И вечером. И днем.

 

Горячую ванну (температура воды около 38-39°) следует принимать раз в неделю и только на ночь, когда чувствуете себя усталой, чтобы сразу лечь спать. А температура воды ежедневной утренней ванны не должна превышать 35-37°, а после ванны полезен холодный душ, суживающий поры. Энергично растершись махровым полотенцем, вы будете чувствовать себя свежей в течение всего рабочего дня.

 

Зато вечерком можно расслабиться иначе…

Солевая ванна (с добавлением морской cоли) оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.

Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, снимает усталость, восстанавливает организм после напряженного умственного труда. Наиболее полезная температура такой ванны – 35°.

Ванна с пшеничными отрубями снимает раздражения кожи. Способ приготовления: горсть пшеничных отрубей насыпать в марлевый мешочек и повесить под краном так, чтобы вода лилась через этот мешочек. Ванну принимают около 10-15 минут. Вода не должна быть очень горячей. После не рекомендуется вытирать кожу, лучше подождать, когда тело высохнет.

Ванна с добавлением уксуса полезна своим действием на кожу, суживает расширенные поры. На одну ванну нужен литр уксуса.

Ванна с простым (хозяйственным) мылом тоже хорошо действует на кожу. Способ приготовления: в горячей воде распустите полкилограмма хозяйственного мыла, чтобы получилась пена, потом прибавьте столько воды, сколько необходимо для ванны. Находиться в ванне следует не больше 15 минут (только раз в неделю!), после чего хорошенько ополоснуться под душем.

Ванна из мыльной пены действенна для полненьких, хоте ее эффект заметен только после длительного применения.

Ванны из трав оказывают лечебно-косметическое действие. Для них можно брать цвет липы, ромашку, арнику, лаванду, розмарин, тысячелистник, шалфей, цветы терновника, мяту, а также траву, входящую в состав высушенного сена. На одну ванну достаточно 250 г. травы, Лучше всего приготовить крепкий отвар, а потом вылить его в воду.
Ромашка снимает спазмы, заживляет воспаления и высыпания на коже, устраняет зуд, успокаивает боль. Розмарин возбуждает сердечную деятельность и кровообращение, уничтожает продукты обмена веществ, разглаживает морщины. Тысячелистник усиливает кровообращение, улучшает работу сердца. Мята помогает от спазм, особенно хороша при спазмах желудка и желчного пузыря, хотя ее терпкий запах действует возбуждающе. Шалфей сужает поры, ванны из него достаточно принимать два-три раза в неделю.

Холодная ванна (температура воды 25-30°) делает ткани более эластичными, снимает усталость, хотя и противопоказана при многих болезнях. Достаточно полежать в такой ванне 2-3 минуты, после чего встать под сильный душ. Если тело очень разгоряченное, перед ванной следует его немного охладить.

Глицериновая ванна смягчает слишком сухую кожу, оживляет ткани. Hа одну ванну следует брать 0,5 л. глицерина. Температура воды должна быть 37°.

Ну и последнее: если ежедневно поочередно обмывать лицо и шею теплой и холодной водой, массируя при этом мыльной пеной в течение двух минут, то кожа длительное время останется молодой и эластичной.

 

 

Инф.glamur.com.ua