02 июн, 18:44
Ну и пусть злопыхатели уверяют, что стретчинг — очередная выдумка жадных владельцев фитнес-клубов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Причем, рассчитанная на гламурных блондинок.
Ну и пусть суровые качки из тренажерного зала посмеиваются над тоненькими феями, выпархивающими с очередного занятия.
Если стретчинг кому-то нравится, если он ухитряется подарить положительные эмоции и желаемую фигуру, если он повышает самооценку — пусть существует.
В чем-то злопыхатели, несомненно, правы: то, что сегодня называется стретчингом и позиционируется как отдельная программа физических нагрузок — на самом деле есть ни что иное, как комплекс упражнений на растяжку.
Элементы так называемого стретчинга входят в комплекс любой разминки, будь то разогрев перед силовой тренировкой, подготовка к занятиям аэробикой или даже первые двадцать минут занятия беллидансом.
Современные инструктора посчитали возможным выделить растяжку в отдельную программу, проследив за тем, чтобы работали и видоизменялись все группы мышц, которые интересуют женщин — даже если они не гламурные блондинки.
Собственно, чего можно добиться при помощи стретчинга?
•улучшения эластичности мышц;
•гибкости,
•координации движений;
•подтянутого контура тела;
•снижения веса;
•грациозности походки;
•коррекции осанки;
•повышения самооценки;
•преодоления симптомов усталости и депрессии.
Не так уж и мало для дамского вида спорта.
Мало того: специфика стретчинговых нагрузок такова, что им всласть занимаются даже те дамы, которые на дух не переносят традиционный спорт, потому как в стретчинге нет ни крупного пота, ни одышки, ни ощущения умирания от нагрузки, ни тяжестей, ни скоростей.
Все спокойно, равномерно и медитативно — тянись себе, и все дела.
Так что попробуйте — если не боитесь злопыхателей.
Инф.velvet.by
Адрес новости: http://armembassy.com.ua/show/297022.html
Читайте также: Новости Агробизнеса AgriNEWS.com.ua