Здоровые диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения помогают избавиться за короткий срок от лишних килограммов. Но такие диеты, как правило, очень голодные  и пагубно влияют на женское здоровье. Попробуйте заменить стандартные низкокалорийные диеты для быстрого похудения на  программы правильного питания. Они сделают силуэт изящным, а здоровье крепким. Для ознакомления три такие системы.

 

1. Сыроедение

 

Сыроедение – это философия питания, в которой не употребляется пища, прошедшая термическую обработку. Основным обоснованием сыроедения является стремление сберечь витаминную ценность продуктов. А также нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что ускоряет потерю лишнего веса.

2. Питание по аюрведе

Ведическое питание как правило вегетарианское. В фундаменте данной системы лежит учение «3 доши». Согласно ей, каждый человек – это три энергетических начала, которые определяют его внешность и характер. От преобладания той или иной доши зависит конституция, или телосложение человека, тип взаимодействия между его органами и ритмы происходящих в них процессов. Аюрведа учит, что все болезни и проблемы с лишним весом происходят, когда наши 3 начала находятся в дисгармонии, и, употребляя одни продукты и исключая другие из рациона, мы можем привести в гармонию все три начала.

3. Макробиотическое питание

Макробиотика – это не сложная и сбалансированная диета, которая помогает восстановить гармонию и взаимосвязь с природой. В основе макробиотического питания лежит древнее учение об энергиях двух начал – Инь и Ян. Здоровье человека – это когда Инь и Ян пребывают в равновесии по отношению друг к другу. Такая гармония достигается использованием определенных продуктов, методами их обработки и использованием некоторых правил приема пищи. При помощи макробиотики происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Лишние килограммы уходят «на ура».

Однако, альтернатива классическим диетам для быстрого похудения – это не обязательно оздоровительные системы. Можно найти для себя что-то более приближенное к привычному питанию. К примеру, диету Мишеля Монтиньяка, которая эффективна при борьбе с лишними килограммами, но не вредит здоровью.  Выбор остается за Вами.

 

Инф.rusnel.ru