Сами с руками: о массаже рук

Комплекс ухода за руками не будет полным без массажа. Массаж рук – процедура, широко практикуемая в салонах красоты. Но её также можно выполнять самостоятельно.

 

Научиться этому совсем нетрудно:

 

1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию (но не причиняйте себе боли).

 

2. Соедините «домиком» подушечки пальцев рук, не соединяя ладони, и сильно «пружиньте». Повторите несколько раз.

3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки, а затем сожмите их в кулак (но не сломайте при этом ногти!).

4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими.

5. Положите руки на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола.

6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно.

7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой.

Существует ещё очень приятный вид массажа – с ароматическими маслами (специальными косметическими средствами). Просто указанные выше упражнения выполняйте, втирая специальные масла в кожу рук.

 

 

 

Инф.ladies.academ.org