Массаж рук: чтобы руки были гибкими

Комплекс ухода за руками не будет полным без массажа. Массаж рук — процедура, широко практикуемая в салонах красоты.

 

 Но ее также можно выполнять самостоятельно.
 Научиться этому совсем не трудно:

 

1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию (но не причиняйте себе боли)
2. Соедините «домиком» подушечки пальцев двух рук, не соединяя ладони, и сильно «пружиньте». Повторите несколько раз

 

3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки, а затем сожмите их в кулак (но не сломайте при этом ногти!)

 

4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими.
5. Положите руки на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола.
6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно.
7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой

Существует еще очень приятный вид массажа — с ароматическими маслами (специальными косметическими средствами). Просто указанные выше упражнения выполняйте, втирая специальные масла в кожу рук. Для такого массажа можно просто в крем-основу добавить несколько капель нужного масла. О действии каждого масла можно прочесть в специальном разделе Эфирные масла

 

 

Инф.lovebody.ru