Найден ключ к рациону успешных спортсменов

Кофе с тостом - беспроигрышная комбинация для тех, кто желает преуспеть в спорте. Такой неожиданный вывод сделала группа ученых из Шеффилдского Университета, сообщает The Daily Mail.

 

Надо сказать, специалисты давно знали, что кофеин и углеводы способны повысить выносливость. Однако лишь сейчас смогли доказать: они действительно оказывают позитивный эффект на технику и исполнение во время занятий спортом, пишет meddaily.ru

 

Данную концепцию проверили на восьми добровольцах. Их попросили сыграть три футбольных матча, чтобы оценить качество игры. Притом, в первый раз добровольцам нужно было выпить напиток-пустышку. Во второй раз - напиток с кофеином, а в третий - напиток, содержащий смесь кофеина и углеводов.

 

Именно последний напиток приводил к повышению показателей игры. По словам руководителя изыскания Маюра Ранчордаса, сам по себе кофеин в состоянии улучшать показатели, но лишь на короткое время. А вот при дополнении углеводов выносливость повышается более чем на час. Кстати, Coca-Cola является примером такой смеси.

 

E-NEWS.COM.UA