Как похудеть на 10 кг по мнению диетологов

Хочу похудеть на 10 кг, - говорите вы себе постоянно. Тогда для вас есть совет. Существует так называемый быстрый вид диеты, который основан на потреблении фруктов и помогает сбросить вес почти за неделю.

 

 Если вы все еще ставите цель: "Хочу похудеть на 10 кг", то необходимо за 6 дней съесть 9 кг каких-либо фруктов по вашему выбору, и вместе с этим ограничить потребление жидкости до полулитра в сутки.

 

"Хочу похудеть нга 10 кг", - повторяете вы. Тогда поступить нужно следующим образом:

 

В первый и шестой день – съедать по 1 килограмму фруктов;

На второй и пятый день - по 1,5 килограмма;

А на третий и четвёртый день – по 2 килограмма,

Такую диету можно применять с периодичностью в 1 год.

"Хочу похудеть на 10 кг", - эта цель не дает покоя. Тогда эта информация для вас. Другие виды фруктовых диет более длительны по времени, но они удачнее продуманы, так как фрукты необходимо потреблять в удовольствие, не прекращая при этом привычного режима питания.

"Хочу похудеть на 10 кг", - твердите неустанно. Вы можете выбрать какой-либо один вид фруктов.

Например, яблочная диета для тех, кто повторяет "Хочу похудеть на 10 кг" соблюдается следующим образом:

- в первую неделю заменяйте яблоками только завтрак;

- на второй неделе диеты яблоки вводятся на завтрак и на ужин, а в полдень нужно устроить легкий вегетарианский обед;

 

 

Инф.okbody.ru