Депрессию лечим шопингом и сладостями: советы экспертов

Последние исследования ученых доказывают, что миндалевидная железа может быть «виновата» в том, что после яркого и страстного секса некоторые из нас чувствуют грусть. По мнению психиатра Ричарда Фридмана, во время оргазма этот участок мозга значительно снижает свою активность, зато потом наверстывает свое.

На наше настроение может влиять и осанка, считают психологи. Когда мы, сутулимся, сидим за компьютером, то невольно предоставляем своему телу позы печали.

Когда человек чувствует уныние и депрессию, он часто склоняется, кладет голову на руки, и его тело становится замкнутым. Однако если он медленно изменяет положение своего тела, приняв вертикальную позицию, это может глубоко и немедленно повлиять на его настроение.

Некоторые люди во время депрессии начинают кушать мороженые или шоколад. Не следует злоупотреблять такой разминкой. Лучше депрессию лечит шопинг. Зайдите в магазин домашнего текстиля, например, в Екатеринбурге, и купите вещи (халат, плед, одеяло, постельное белье), которые вам нравятся. И при этом не важно, какая цена, главное, чтобы у вас улучшилось настроение, ведь это вещи, которые создают уют и защищённость.

А тем девушкам (и мужчинам), кто обычно поднимает себе настроение сладеньким, диетологи советуют не полагаться на шоколад. Конфета на голодный желудок способна подбодрить нас на какие-то полчаса, а дальше уровень сахара в крови начнет снижаться, и нам станет еще печальнее.

Подобное лакомство сработает лучше, если съесть его в качестве закуски после блюда, богатого волокнистыми углеводами, например, цельнозерновой пастой.

Также стабилизировать уровень сахара в крови и поднять настроение поможет банан.

Инф.krasotata.ru