Еще раз о пользе... кофе !

Очередное открытие о благотворном влиянии кофе на работу сердца сделали медики. Но, как и всем, здесь важна мера. Хотите поддерживать свой "мотор" в тонусе - ограничьтесь одной-тремя чашечками горьковато-ароматного напитка в день.

Последние исследования противоречат прежним бесчисленным заявлениям медиков, утверждавшим, что кофе – это однозначно вредно. Серия экспериментов, проведенных с участием 27 000 пожилых дам в течение 15 лет, показала, что у любительниц кофе с умеренными прииями к этому напитку отмечается 30 процентное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

И лабораторные анализы свдетельствуют, что до 60% всех антиоксидантов организм может получать из кофе. А они, как известно, защищают наши клетки от различных повреждений и снижают воспаления, приводящие к сужению сосудов.

В кофе содержатся два активных составляющих - кофеин и полифенолы. Полифенолы присутствуют в красном вине и также влияют на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые напоминают, что главным руководством, как и во всем, здесь должна быть мера. Слишком много физических упражнений, слишком много кофе или я вредны для здоровья. Но в умеренных количествах – они великое благо.

Инф. МosМedСlinic