• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Действие утреннего света на подростков
    Опубликовано: 2012-11-24 02:20:00
    Подростки, получающие мало утреннего света, склонны позднее засыпать по вечерам, и хуже сдают зачеты и контрольные, выяснило первое исследование в этой области. «Так как подростки большую часть времени проводят в помещении, они пропускают время настоящего утреннего света, так важного для регуляции ритма бодрствования и сна», - сообщает доктор Мариана Фижейро. Она профессор и директор программы Исследовательского центра Lighting Research Center (LRC) Политехнического института Ренсселира (штат Нью-Йорк).

    «Без утреннего света эти подростки ложатся позднее спать и в обычных тестах чаще всего демонстрируют плохие результаты. Мы назвали это «юношеским синдромом совы», пишет sunhome.ru


    В недавно опубликованном журналом Neuroendocrinology Letters исследовании Фижейро и директор LRC - доктор Марк Ри описывают, что у всех 11 школьников восьмого класса, носящих специальные очки, блокирующие коротковолновой (синий) утренний свет в течении пяти дней, сон сместился на полчаса.
     


    «Когда отфильтровывается синяя часть утреннего света, наступает торможение выброса гормона мелатонина, который сообщает телу о наступлении ночи», - говорит Фижейро. Время сна наступает обычно спустя два часа после выброса мелатонина.


    Исследователи утверждают, что в сегодняшних школах очень плотные программы, так что дети уже очень рано утром должны быть в школе. Поэтому они легко пропускают время утреннего света, так как обычно приходят в школу до или во время восхода солнца.


    Кроме того, Фижейро считает, что в школах недостаточно электрического освещения и проникает мало дневного света, для уравновешивания недостатка утреннего света. Она говорит, что недостаток утреннего света, кроме нарушения сна, также влияет на температуру тела, внимание, аппетит и уровень гормонов.


    «Согласно результатам исследования ситуацию в школах можно изменить сознательным обеспечением дневного света, который содержит достаточно коротковолного или ультрафиолетового света», - говорит Фижейро и добавляет, что итоги их исследования должны применяться в школьной планировке.
     
     
     
     
     
     
    E-NEWS.COM.UA
    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.