• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Гимнастика для красоты рук
    Опубликовано: 2013-07-25 07:04:32

    Врач Н.Истомина (Москва) предлагает небольшой комплекс упражнений, который можно проводить несколько раз в день, особенно после выполнения тяжелой физической работы, чтобы сохранить гибкость пальцев и суставов, снять отечность, усталость, усилить кровообращение.

     

    1)Крепко сожмите каждую руку в кулак и резко разожмите (повторите 10 раз).

     


    2) Вращательные движения кистями рук внутри и кнаружи (по 10 раз).
    3) Круговое движение большими пальцами в обоих направлениях (по 10 раз).

     


    4) Сложите пальцы рук в “замок”. Крепко сжимайте и разжимайте их (20 раз).
    5) Крепко прижмите друг к другу пальцы и ладони обеих рук. Локти на уровне плеч. Теперь, не разжимая пальцев, отведите ладони так, чтобы запястья и локти раздвинулись, верните кисть в исходное положение (10 раз).
    6) Кисти рук поднимите вверх и свободно опустите (по 20 раз).

    Такая гимнастика для рук займет 5-10 мин, зато вы почувствуете, что руки отдохнули, кожа на них посвежела, стала более мягкой и приятной.

     

    Инф.beauty4y.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.