• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Новости здоровья: гормон голода
    Опубликовано: 2013-10-31 10:44:26

    Это уже научный факт: у людей, которые регулярно недосыпают, гораздо чаще развивается ожирение. Такую зависимость ученые связывают с тем, что во время сна происходит выработка лептина – гормона, подающего в мозг сигналы о насыщении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

     А вот при недостатке сна уровень лептина снижается, зато повышается уровень грелина, который называют гормоном голода. Поэтому после бессонной ночи аппетит в течение дня повышается. Кроме того, именно во сне нормализуются и стабилизируются процессы метаболизма (обмена веществ). Однако мы сами провоцируем бессонницу, если ложимся спать с полным желудком.

     

    Призывы специалистов ужинать как минимум за 3 часа до сна не случайны – благодаря тесному соседству желудок и диафрагма не могут параллельно работать со 100%-ной отдачей, то есть поздний (а тем более плотный) ужин гарантирует вам проблемы и с пищеварением, и с полноценным дыханием. Вспомните, как тяжело дышать после того, как вы переели.

     

    Дружба – залог здоровья

    Для того чтобы прожить дольше в добром здравии, нужно чаще общаться с друзьями. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты 10-летних наблюдений за состоянием здоровья пожилых людей. Как выяснилось, регулярные встречи и беседы с друзьями в более 50% случаев способствуют продлению жизни – в среднем до 7,5 лет!

    Инф.qwoman.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.