Американские ученые отметили, что во время мирового кризиса всё больше людей жалуются на усталость. Что же сделать, чтобы пополнить запасы энергии?

Специалисты Forbes опубликовали список из 11 способов побороть хроническую усталость и вернуть жизненную энергию. При этом важен комплексный подход: нужно уделять внимание не только питанию, но и физической, а также социальной активности.

11 способов стать энергичней:

1. Употребляйте меньше калорий.
2. Завтракайте каждый день.
3. Высыпайтесь.
4. Ежедневно делайте физические упражнения.
5. Употребляйте пищевые добавки (в том числе витаминные комплексы).
6. Очистите организм.
7. Старайтесь избегать стрессов.
8. Проверьте щитовидную железу.
9. Больше времени проводите на солнце.
10. Станьте более организованным.
11. Больше общайтесь.

E-NEWS