Ученые провели исследование больных, перенесших рак молочной железы и выяснили, что специальная программа йоги облегчает «приливы» и другие проявления менопаузы. У женщин, которые проходили 8-недельный курс по программе «Йога познания», не только снижалась частота и тяжесть «приливов» по сравнению с контрольной группой, но они испытывали меньшую усталость, боль в суставах, нарушения сна и связанный с симптомами стресс, пишет sunhome.ru.

Кроме того, они проявляли более высокую активность. Эти улучшения сохранялись в течение трех месяцев после окончания курса.

Йога познания − это "особый вид йоги, который отличается от того, чем занимаются в обычных спортивных клубах, где основное внимание уделяется позам и дыханию," − объяснила Reuters Health доктор Лаура Портер из Университета Duke в Дургеме, Северная Каролина. − "Наш курс основан на более традиционных практиках йоги. Они включают техники медитации, методы борьбы со стрессом, обучение «быть на волне» событий и симптомов, чтобы принимать все, что встречается на пути, вместо того, чтобы отталкивать это".

У женщин, перенесших рак молочной железы, наблюдаются тяжелые «приливы», которые плохо лечатся. Для этих больных неприемлема, например, гормональная заместительная терапия, поскольку она повышает риск рецидива рака. Препараты для профилактики рака, например, тамоксифен, также приводят к усилению симптомов менопаузы.

"Эти женщины прошли через трудности, связанные с опухолью молочной железы, и предоставлены сами себе в преодолении ежедневных тяжелых симптомов практически без помощи", − рассказывает Портер, соавтор исследования, представленного на симпозиуме Международной ассоциации йоги по терапии и исследованиям в Лос Анжелосе.

Портер и соавторы случайным образом выбрали для восьминедельной программы йоги познания 37 больных, которые испытывали «приливы» после лечения от рака молочной железы. Больные, ожидающие прохождения курса, составили контрольную группу.

"Наша программа была направлена на преодоление симптомов менопаузы и «приливов», и обнаружено, что женщины, которые участвовали в программе, испытывали менее выраженные симптомы, чем в контрольной группе", − сообщил Портер.

"Несмотря на то, что это специальная пилотная программа, женщины могут проконсультироваться с инструкторами йоги, которые могли бы обучить определенным техникам", − утверждает Портер. "Кроме традиционных поз йоги, квалифицированный инструктор или другой специалист может научить дыханию и медитации, чтобы справляться со стрессом и устранять симптомы менопаузы".

Эта исследовательская группа также планирует провести дополнительные исследования по применению йоги познания при раке молочной железы. Они также планируют обучать этим методам инструкторов йоги по всей стране.

E-NEWS