• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Будь в тонусе!
    Опубликовано: 2012-05-18 16:04:52

    Часто по утрам, особенно в период межсезонья, многие чувствуют вялость, упадок сил и долго не могут заставить свой организм проснуться. Но есть несколько простых способов, которые помогут задействовать заряд бодрости и привести себя в активное состояние.

     


    Например, вместо привычной чашки кофе, (эффект от которого ты ощутишь только через 2-3 часа) лучше съесть большое и вкусное яблоко.

     

    Не секрет, что контрастный душ очень хорошо помогает проснуться, но не становись под ледяную воду — есть все шансы просто-напросто заболеть.

     

    Старайся приучать себя бегать по утрам — это самый идеальный вариант. Несколько дней тебе будет трудно привыкать, но спустя неделю ты уже не сможешь представить себе утро без пробежки.

     

    Есть еще одно проверенное средство — настой шиповника: просто залей 1 столовую ложку плодов шиповника 1 стаканом кипятка и оставь на ночь в термосе. Приготовь такой чай заранее и принимай ежедневно в течение месяца по 1/2 стакана утром натощак.

    Поможет быстро прийти в тонус крепкий зеленый чай. В нем гораздо больше кофеина, чем в кофе.

    Чтобы чувствовать себя полной энергии, можешь применить бодрящие эфирные масла — бергамот, розмарин или шалфей. Разотри небольшую капельку понравившегося масла в височной области и на запястьях и ты тут же ощутишь прилив энергии.

    Обязательно нужно завтракать, и важно, чтобы было что-нибудь сладкое, содержащее глюкозу. Это могут быть какао, бананы, горький шоколад или мед.

    А главное, не переживай о пустяках, даже если они кажутся тебе соразмерными глобальной катастрофе, думай о хорошем, включи любимую музыку и старайся чаще улыбаться: возможно сегодня утром случайный прохожий, увидев твою улыбку, не сможет пройти мимо и станет приятным собеседником вечером в кафе.)))

     

    Инф.ovkuse.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.