• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Щадящая диета. Эффективные диеты для вас
    Опубликовано: 2012-08-13 19:24:03
    Эта эффективная диета предназначена для тех людей, у кого ослаблен организм по тем или иным причинами, и резкая смена режима питания может только навредить. В этой ситуации ни в коем случае нельзя лишать себя энергетической и витаминной подпитки и поэтому остановить свой выбор следует на чем-нибудь щадящем, но в то же время эффективном. Например, примерное меню эффективной щадящей диеты, может выглядеть следующим образом.

     

    Первый завтрак: творожный пудинг (из обезжиренного творога) — 150 г, винегрет с растительным маслом — 230 г, ячменный кофе с обезжиренным молоком— 180 г.

     

    Второй завтрак: салат из свежей капусты с яблоками и морской капустой на растительном масле—125 г.

     

    Обед: щи вегетарианские — 250 г, отварное обезжиренное мясо — 55 г, капуста, тушенная в томате. — 120 г, компот из сухофруктов — 180 г.

     

    Полдник: отвар шиповника — 200 г, печеные яблоки — 100 г.

     

    Ужин: отварная треска — 85 г, тушеная морковь с черносливом — 190 г, чай —200 г.

     

    На ночь: кефир — 200 г.

     

    В таком дневном рационе должно содержаться всего 3—4 г соли (половина чайной ложки), 30 г сахара (шесть чайных ложек без верха) и 250 г хлеба.

    Такой режим питания мало чем отличается от нормального здорового режима питания, и поэтому выдержать эту диету не сложно. Попробуйте сами.

     

    Инф.beauty.wild-mistress.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.