• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Проростки жизни
    Опубликовано: 2012-09-07 23:24:43

    Для мобилизации сил организма и обеспечения его большим количеством необходимых витаминов, ферментов и микроэлементов специалисты здорового питания рекомендуют потреблять в пищу проростки пшеницы. Они представляют собой наклюнувшиеся зерна, имеющие в наличии короткие корешки.

     

    Употреблять зерна необходимо именно пророщенными, т.к. в это время зародыш зерна находится на стадии развития. Связано это с тем, что в этот период в проростках наиболее активно проходят все биохимические процессы. Употребляя их, человек с питательными веществами получает энергию, которая высвобождается в процессе развития зародышей зерен.

     

    Польза проростков пшеницы заключается в том, что:

     

    проростки содержат в себе большое количество ферментов, которые оказывают на организм человека антиоксидантное и омолаживающее воздействие (супероксиддисмутаза). Также они содержат цитохромоксидазу – фермент, необходимый клеткам для усвоения кислорода. Кроме представленных, пшеничные проростки содержат еще целый ряд важных ферментов;

     

    • в пророщенных семенах пшеницы, по сравнению с зернами находящимися в состоянии покоя, сконцентрировано наибольшее количество витаминов группы В, необходимых для здорового роста волос и ногтей. Также они необходимы для укрепления нервной системы и обеспечения здоровья кожи;

     

    • при употреблении проростков в пищу снижается нагрузка на систему пищеварения. Дело в том, что в процессе прорастания внутри зерна под воздействием ферментов осуществляются биохимические процессы, в результате которых белки, углеводы и жиры расщепляются на более простые компоненты, которые наряду с ферментными системами, попадают в организм человека;

    • все больше онкологов признают употребление в пищу пророщенной пшеницы эффективным методом борьбы и профилактики злокачественных новообразований. Связанно это с тем, что употребляемые в пищу проростки предоставляют качественный строительный материал, который необходим для строительства обновляющихся клеток организма. Таким образом, обеспечивается омоложение клеток, благодаря чему осуществляется эффективная борьба с болезнями;

    проростки пшеницы богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Это, в свою очередь, ведет к укреплению иммунной системы и эффективной борьбе с различными видами дерматозов.

    Особенности употребления проросших зерен:

    • проращивать зерна можно как самостоятельно, так и купить уже готовые в специализированных магазинах здорового питания. Следует знать, что не стоит кушать проростки, длина которых превышает 3мм, т.к. именно при этой длине внутри них содержится наибольшее количество ферментов и витаминов;

    проросшие зерна не являются продуктом с продолжительным сроком хранения. Их желательно употребить в пищу в кратчайшие сроки. В случае необходимости, их можно хранить не более двух суток в холодильнике;

    • употреблять проростки можно только в сыром виде и не подвергать механической обработке. В противном случае не будет достигнут необходимый эффект. Они употребляются как самостоятельное блюдо или в качестве дополнительно компонента в сочетании с овощами в салате, кашей, йогуртом и т.п. В день достаточно съедать 10-15 пророщенных зерен.

    • в связи с тем, что проростки содержат большое количество клетчатки, в период обострения заболеваний ЖКТ и после перенесенных кишечных инфекций следует исключить их из своего рациона;

    • проростки противопоказаны при аллергической реакции на пыльцу пшеницы и при индивидуальной непереносимости.

    Будьте здоровы!

     

    Инф.molozhe.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.