• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Яблочная диета
    Опубликовано: 2012-10-02 06:04:35

    Яблочная диета – наиболее щадящая и безопасная, из большинства известных диет для похудения. Выдержать ее под силу практически любому, так как большое содержание фруктозы и глюкозы в яблоках поддерживают нормальный уровень сахара в крови и противостоят чувству голода.

     


    Польза от яблочной диеты очевидна – она хорошо очищает организм, избавляя его от накопленного жира, активизирует обмен веществ, сжигает калории, нормализует пищеварение. Чтобы яблочная диета была вкусной и, по мере возможности, разнообразной, следует использовать не один, а 2-3 сорта яблок.

     

    Существует два способа применения яблочной диеты – длительная моно диета (не рекомендуется врачами при малейших нарушениях со здоровьем) и разгрузочный яблочный день. Моно-диета рассчитана на срок от трех дней до двух недель. В день можно съедать до полутора килограмм одних яблок, пить негазированную воду, отвары трав и зеленый чай. Можно скомбинировать яблоки с кефиром. Моно-диеты безопасны если их совмещать с другим методом оздоровления.

     

    Другой способ оздоровиться и похудеть – введение в еженедельные расписание разгрузочного дня на яблоках. Особенно полезно это сделать после какого-то праздника, где был сытный стол, или отпуска. Разгрузочные дни показаны для профилактики атеросклероза и для людей, страдающих гипертонией.

     

    При яблочной диете можно употреблять как свежие яблоки, так и запеченные в духовке (без сахара). Сорта яблок следует выбирать, опираясь на рН желудка. Если у человека повышенная кислотность – стоит остановить свой выбор на сладких сортах, если пониженная – подойдут яблоки кислых сортов. В период соблюдения диеты необходимо пить много жидкости, это поможет сохранить водный баланс и стимулирует выведению шлаков из организма.

     

    Инф.womansy.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.