• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Пора подтянуть тело
    Опубликовано: 2013-01-02 12:24:34

    Лишние килограммы, потерявшая упругость кожа, висячий животик, грудь, далекая от идеала. Это Вы? Верни телу красоту!

     

    Всем известно, что фитнес или другие физические упражнения, правильное питание, домашние маски, ванны, полноценный отдых способствуют поддержания красоты и стройности.

     

    Точеной фигуркой могут похвастать не все, но сделать тело подтянутым под силу каждой.

     

    1. Сохранить грудь красивой поможет упражнение: сложи руки ладонью к ладони на уровне груди и 10-20 раз с силой надави ладонями друг на друга. Эффективно отжимание от стены.

     

    2 Приучи себя глубоко дышать. Каждый день делай по 20 вдохов и выдохов перед открытым окном.

     

    3.Ежедневно качай пресс – делай не меньше 20 упражнений – и живот станет подтянутым

    4. Ежедневно делай приседания, наклоны туловища и поднимайся и спускайся по ступенькам без лифта. Твои ягодицы приобретут красивую форму.


     
    5. Начни ходить на аквааэробику – в воде мышцы тренируются в 12 раз эффективнее.

    6.  Каждое утро перед душем растирай тело щеткой для массажа.

     

    7. Помогут контрастные компрессы. Приготовь два таза с горячей и холодной водой. В горячей воде раствори чайную ложку соли, в холодной – ложку лимонного сока. Смочи полотенце в горячей воде и приложи к проблемной зоне на 30 секунд. Затем повтори процедуру, смочив ткань в холодной. Сделай 5-6 перемен, заканчивая холодным компрессом.

     

    Инф.linen.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.