Каждая из нас мечтает как можно дольше сохранить свою молодость и красоту. Увы, жизненные стрессы, неправильное питание напрямую отображаются на нашем лице. Лучшие американские дерматологи составили список правил для здоровой кожи, которые не сложны в исполнении, но очень эффективные. Если сделать их своей ежедневной привычкой, то эти правила станут куда еще проще.

После душа — увлажняем кожу
Доцент кафедры дерматологии в Нью-Йорке, Франческа Фуско советует регулярно использовать увлажняющий лосьон или масло для тела сразу после душа, пока кожа мокрая. В этот момент эпидермис получает на 30% больше питательных веществ и на 10% становится гигроскопичным.

Защищаемся от солнца
Используйте солнцезащитные средства от пагубного воздействия ультрафиолета. Специалисты рекомендуют выбирать средства на основе физических фильтров – диоксида титана (задерживает УФА, УФВ-лучи) и оксида цинка (задерживает УФА-излучение). Они не вызывают аллергии, лучше переносятся кожей и считаются безопасными даже для детей. Смотрите на этикетку Ваших косметических средств.

Смывайте макияж качественно
Порой просто не хватает сил смыть макияж, после тяжелого рабочего дня и массы переделанной работы по дому. НО!!! На этот случай есть специальные салфетки для демакияжа, которые всегда должны быть на подхвате. Это средство просто палочка-выручалочка, для тех, кто не имеет времени для полноценного ухода за лицом. Не лишним будет сбрызнуть лицо термальной водой. Такой экспресс-метод поможет Вам уснуть с чистой кожей, избежав многих проблем. Ведь сон с макияжем приводит к преждевременному старению кожи, появлению синяков под глазами и уставшему виду на утро.

Душ
Как бы это странно не звучало, но вечерний душ — это обязательная ежедневная процедура. Как часто Вы его пропускаете? Теплая вода смывает с кожи загрязнения, расслабляет мышцы, способствует лучшему засыпанию. А сон — это лучший лекарь. Также дерматологи советуют использовать гели для душа с содержанием натуральными антисептическими добавками – календулой, ромашкой, экстрактом чайного дерева.

Не забывайте о дерматологе
Обязательно посещайте дерматолога — возьмите это за правило. Такие профилактические осмотры у специалистов помогут предотвратить заболевания кожи еще на раннем этапе. Особенно внимательными следует быть женщинам с большим количеством родинок на коже, поскольку в последние годы участились случаи меланом (рака кожи).

Скраб
Если кожа ребенка обновляется каждые 14 дней, то эпидермис взрослого человека ровно в два раза медленнее — каждые 28 дней. Для того, чтобы поддерживать природную регенерацию клеток обязательно один раз в неделю используйте скраб. Он удалит с поверхности кожи отмерший роговой слой, таким образом стимулируя процессы обновления клеток. Это значит, что «молодые» клетки будут более здоровыми, а цвет лица – здоровым.

Руки
Это Ваше лицо! Ногти — это украшение, - говорит доктор Аарон Гроссман. Чтобы уберечь их от расслаивания, а кожу рук от пересыхания придерживайтесь рекомендаций специалистов. Посуду следует мыть только в перчатках и не пользуйтесь антибактериальным мылом. Выбирайте очищающие гели с мягким действием и наличием антисептиков — ромашки, календулы, чайного дерева и гамамелиса. Также в Вашей косметичке должен быть крем для рук с SPF. Для пересушенной кожи выбирайте питающие средства с маслом какао или карите в составе.

Забудьте о лице
Постарайтесь вообще не трогать свое лицо на протяжении дня. Руками Вы можете разнести бактерии и инфекцию. Чтобы освежить макияж, достаточно иметь в своей сумочке матирующие салфетки.

Терпение
Даже самое дорогое косметическое средство не даст моментального эффекта. Как утверждает Дэвид Бэнк, профессор дерматологии из Университета Колумбии в Нью-Йорке, первый заметный эффект от использования антивозрастного крема может занять до 6 недель. Это обусловлено процессами, происходящими в организме.

Вода
Чтобы кожа была увлажнённой и здоровой, одних косметических средств недостаточно. Все необходимые полезные вещества эпидермис получает изнутри, поэтому старайтесь выпивать хотя бы 1.5 литра чистой воды ежедневно.

Инф.modna.com.ua