Что это такое?

     Процедура подводного душа-массажа проводится с помощью специального шланга в ванной, наполненной водой. Различают разные виды массажа. Ванну могут наполнить морской водой, возможно добавление эфирных масел. Все зависит от показаний и целей проведения процедуры.

Суть и эффективность подводного душа-массажа заключается в том, что он включает в себя сразу несколько полезных составляющих: лечебную ванну, контрастность температур, физическое воздействие струи и насыщение кислородом (аналог жемчужных ванн).

Сама процедура проходит следующим образом. Первым этапом проведения процедуры является адаптация к воде. Человеку после помещения в ванну, дают минут 5-7 для того, что бы привыкнуть к новой среде и температуре. Когда мышцы расслабляются, на тело человека под водой направляется струя на расстоянии от трех до пятнадцати сантиметров, при этом постоянно меняется угол воздействия, для создания необходимых вибраций и «жемчужных» пузырьков. В среднем давление струи составляет 0,5 - 3,5 атмосферы. Температура в воды в ванне составляет 30-36 градусов. Массаж проводится либо струей той же температуры, либо создается контрастный эффект (холоднее или теплее), в зависимости от показаний и целей.

Различают два типа подводного душа-массажа:

• общий (массируется все тело, за исключением запрещенных зон)
• местный (массируется конкретный участок тела)

К запрещенным для воздействия зонам при подводном душе-массаже относят:

• область сердца
• области половых органов
• область молочных желез

Так же следует отметить, что массаж в области живота производится только по часовой стрелке.

Стандартная процедура подводного душа-массажа длится около 15-20 минут. Рекомендуется проводить через день в количестве 10-20 процедур. Курс повторять по назначению врача.

Подводный душ-массаж: действие на организм

В современной косметологии подводный душ-массаж используют как волшебное средство против целлюлита.

Однако стоит отметить, что при тяжелых формах заболевания, лучше отказаться от гидротерапии, а заняться целенаправленным медикаментозным лечением.

Не стоит забывать, что процедура не является исключительно косметической. Она также имеет множество медицинских показаний:

• заболевания костно-мышечной системы
• нарушение обмена веществ
• заболевания сердечно-сосудистой системы
• заболевания нервной системы
• нарушение двигательных функций
• реабилитация после травм
• вялозаживающие трофические язвы
• вегетососудистая дистония
• гипертония I степени
• заболевания органов пищеварения
• заболевания кожи (не острые формы и проявления)

Следует заметить, что обычно после процедуры подводного душа-массажа наблюдается легкое покраснение кожных покровов и повышение кожной температуры на 1,0-2,0 градуса. Данные проявления не должны пугать. Это естественные реакции организма.

При регулярном проведении подводного душа-массажа наблюдается снижение веса на 3-4 кг и уменьшение содержания в крови холестерина.

Душ-массаж часто используется спортсменами после тренировок, так как он имеет расслабляющее действие на отдельные мышцы и весь организм в целом, исчезает ощущение общей усталости, слабости, а тонизирующий эффект сохраняется на долгое время.

Противопоказания

К основным противопоказаниям относят:

• мочекаменная болезнь
• беременность
• тромбофлебит
• острые воспалительные процессы
• гипертония III степени
• острые заболевания сердца
• варикозное расширение вен
• нарушения мозгового кровообращения

Так же необходимо помнить, что подводный душ-массаж имеет возрастные ограничения – не рекомендуется детям и пожилым людям.

В любом случае, не следует забывать, что любое лечение, и все виды гидротерапии в том числе, должен назначать врач.

Полезного вам душа!

Инф.hnb.com.ua