• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • 10 минут ежедневных физических упражнений увеличат продолжительность жизни
    Опубликовано: 2013-03-29 12:00:00

    Если вы нуждаетесь в мотивации, чтобы надеть кроссовки и спортивные штаны с майкой: новое исследование показало, что люди, которые занимаются умеренной физической нагрузкой (например быстрая ходьба) всего 75 минут в неделю или около 10 минут в день, живут в среднем на 1,8 года дольше, чем их менее активные коллеги.

     

    Вот что еще вы получите взамен 10 – 20 минутной дневной сессии физических упражнений:, пишет ja-zdorov.ru

     

    1. 5% увеличение «хорошего» холестерина – основано на данных American Heart Assocation

     

    2. 10% меньше шансов умереть от любого вида рака – недавнее исследование в Тайване

     

    3. 14%-ное снижение риска ишемической болезни сердца, основано на данных последних результатов, опубликованных в журнале Circulation

     

    4. 18%-ное сокращение вероятности развития рака молочной железы — по данным American Cancer Society

     

    5. 50% снижение риска развития депрессии при профессиональном выгорании на работе — исследование 2012 года в журнале Journal of Applied Psychology

     

    6. На 60% снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции и других возрастных проблем – исследование 2012 года в журнале Stroke.

     

     

    E-NEWS.COM.UA

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.