• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Как банан способен помочь при гипертонии
    Опубликовано: 2013-04-09 08:44:39

    Любите ли вы бананы? А как у вас с весом, с давлением? Бананы, между прочим, крайне полезны людям со склонностью к повышенному давлению. Вы скажете: банан калорийный.

     

    Да. Но тут есть много нюансов. Во-первых, калорийность банана высока, когда он созревший желтый. А вот в зеленом банане как раз больше полезных веществ, чем калорий.

     


    Обилие специальных волокон в банане способствует нормализации деятельности кишечника. Кроме того в этом продукте много минералов: калий, кальций, магний, фосфор – все это присутствует в значительном количестве. Именно калий в первую очередь помогает снабжению мозга кислородом, регулирует баланс жидкости в организме, стимулирует диурез.

     


    Поэтому банан очень хорош в профилактике гипертонии
    . Согласно исследованию, опубликованному в медицинском  журнале New England Journal, регулярное употребление в пищу этого тропического фрукта снижает риск инсульта на 40%.
    Вот еще кое-что интересное. Банан содержит триптофан – аминокислоту, которую организм перерабатывает в серотонин. Серотонин это вещество, которое «делает» нас счастливыми, т.е. влияет на наше настроение и ощущение комфорта.
    Итак, на чаше весов  с одной стороны многочисленные полезные свойства, с другой – только один недостаток: калорийность. Все-таки, в 100 г продукта в среднем 65 килокалорий. Но, как уже говорилось выше, если вы выберете зеленый банан, килокалорий вам перепадет в два раза меньше.
     Есть над чем задуматься?

     

    Инф.linen.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.