Повысить либидо и фертильность можно, обратившись к дарам природы. Маз Пугой, владелец ресторана Sadhana Kitchen, призывает употреблять в пищу набор определенных продуктов. Главное, чтобы они не были обработаны, пишет Body and Soul.

Например, миндаль, богатый жирными кислотами, способствует выработке тестостерона. Он также насыщен витаминами Е, В12, кальцием, магнием. А его запах возбуждающе действует на женщин. Если вам нужна фолиевая кислота, добавляйте в блюда авокадо. Она дает силы. Авокадо подарит также витамин В6 и калий, воздействующие на гормональный фон. Бананы также содержат витамины группы В и калий, пишет meddaily.ru

Базилик же улучшает общее самочувствие, улучшает кровоток, стимулирует половое возбуждение. Корень перуанского растения мака нередко называют природной Виагрой. Он увеличивает число сперматозоидов, богат витаминами, минеральными веществами, аминокилотами. Еще одна "Виагра" - кардамон. Секрет кроется в цинеоле, усиливающем приток крови к половым органам. Похожими свойствами обладает чеснок.

Мало кто знает, но в сельдерее содержится андростерон. Если мужчина его ест, то вырабатываются феромоны, привлекающие женщин, и улучшается настроение. Тыквенные семечки могут похвастаться цинком, необходимым для выработки тестостерона. А омега-3 работает как предшественник простагландинов, которые играют ключевую роль в сексуальном здоровье.

Последний пункт - спаржа. Это источник витамина Е, необходимого как для здорового сна, так и для нормального либидо. Плюс, в ней есть фолат, повышающий вероятность зачатия и гарантирующий правильное развитие плода.

E-NEWS.COM.UA