• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Меню для красивой кожи
    Опубликовано: 2013-07-11 19:04:54

    Красота и здоровье - понятия, дополняющие друг друга. Чем можно побаловать свою кожу, чтобы она надолго оставалась молодой? Залогом бархатной кожи является правильное питание. Поэтому важно отказаться от полуфабрикатов, в которых содержатся вредные добавки. Не менее важно правильно составить грамотный рацион. 


     

    Чтобы улучшить внешний вид кожи и ее состояние, надо пить много чистой воды. Сократите количество потребления любимых напитков - кофе и чая. В их составе, как известно, содержится кофеин, который дает мочегонный эффект, а значит, эти напитки обезвоживают организм, чего допускать не следует. 


    Витамины группы В, а также А, Е и С - залог молодости кожи. Они отвечают за выработку элемента коллагена, дающего эластичность. Если вам важно избежать шелушения и сухости кожи, прыщиков, раздражений и преждевременных морщин, то обязательно разнообразьте пищевой рацион продуктами, в которых содержатся данные витамины. 

    Витамины группы В в большом количестве присутствуют в красной рыбе, птице, бананах и сое. Витамин А вы найдете в сливочном масле, морковке, печенке, шпинате, молоке и капусте брокколи. Витамин С - это помидоры, сладкий перец, ягоды и киви. Витамин Е содержится в орехах, растительных маслах, авокадо и в семечках. 

    Антиоксиданты замедляют старение клеток кожи, вступая в борьбу со свободными радикалами. Иными словами, они эффективно продлевают молодость и красоту кожи. Их довольно много в гранате, зеленом чае, оливковом масле, клубнике и винограде. 

    Железо, как известно, образует гемоглобин. Если кожа излишне бледная, то это может свидетельствовать о его недостатке. Неплохими источниками железа являются печенка, говядина, молоко, яйца и другие продукты животного происхождения. Также много железа в яблоках, листовых овощах и шпинате.

     

    Инф. GLIANEC.com.ua - модный женский журнал

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.