Английская кефирная диета жесткая, с большим ограничением продуктов, но очень эффективна для тех, кто хочет надолго сбросить лишний вес. Некоторые умудрялись потерять до 9 кг. Но при этом почти две недели Вы должны строго придерживаться диеты.

Рацион диеты

1-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

2-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

3-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

4-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.

5-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок.

6-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.

7-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

8-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.

9-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

10-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.

11-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

12-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.

Инф.beauty.wild-mistress.ru