В детстве существовало такое поверье: если съесть цветок незабудки, будешь помнить все и всегда.

Судя по тому, что и поверье, и вкус незабудки и в самом деле прекрасно помнится, был в этом какой-то потаенный смысл.

Но если с памятью у вас проблемы, а незабудки на горизонте не наблюдается — не отчаивайтесь: и во взрослой жизни есть кое-какие средства улучшить память и сохранить воспоминания в целости и сохранности.

Упражнение Пифагора

Каждый вечер перед сном вспоминайте прошедший день в мельчайших деталях и незначительных событиях. Проговорите еще раз все разговоры, повторите имена и фамилии людей, номера набранных телефонов и результаты переговоров.

События с негативной окраской рассмотрите с позитивной точки зрения: зачем вам был послан именно этот человек, почему сказал именно такие слова, чему научила вас форс-мажорная ситуация?

Через два месяца регулярных упражнений вы отметите не только улучшение памяти, но и оздоровление всего организма.

Упражнение мисс Марпл

Во время ежедневной прогулки концентрируйтесь на деталях внешнего мира: представьте себе, что вы — детектив, и вам нужна вся ваша внимательность и сосредоточенность, чтобы по еле заметным признакам распутать сложнейшее преступление.

Попытайтесь выстроить все обнаруженные детали в логическую цепочку.

Упражнение Индианы Джонса

Повторите нужный вам номер, имя или фразу три раза вслух, три раза про себя, а потом «запечатайте» особым жестом: закройте верхней фалангой большого пальца верхнюю фалангу указательного.

Подержите «кольцо» пятнадцать секунд. Говорят, эффективность такого приема — 99%.

Настой Дерсу Узала

Столовую ложку сосновых почек залить стаканом кипятка, десять минут прогреть на водяной бане, охладить, процедить. Принимать по две столовые ложки три раза в день после еды.

Отвар Стивенсона

Столовую ложку вереска залить 0,5 литра кипятка, кипятить 10 минут. Настаивать три часа, процедить, принимать первую неделю — по полстакана вместо чая, вторую и третью недели — по стакану. После десяти дней перерыва повторить курс.

Салат Сократа

Тертая морковка, изюм, грецкий орех и сметана — улучшает кровоток, обновляет клетки мозга, укрепляет память.

А еще советуют каждый день разгадывать кроссоворды, шарады, ребусы и головоломки.

А придет лето — попробуйте и незабудку.

Инф.velvet.by