С приходом холодов многие начинают чихать и кашлять. Но как не заболеть? Существует масса способов как избежать распространенных заболеваний в холодное время года, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 Во-первых, нужно заранее укрепить свой иммунитет, большая часть клеток которого сосредоточена в кишечнике. Переходите на здоровое питание, обязательно пейте только очищенную воду в достаточном количестве, кисломолочные продукты, Активию и подобные, занимайтесь физическими упражнениями и закаляйтесь.

Если же для вас это слишком сложно, то можете отправиться в одну из проверенных клиник и сделать себе прививку от группы вирусов, которые становятся напастью для многих людей в холодные времена. Кроме того, не нужно забывать о мерах предосторожности.

Нужно не только тепло одеваться, но и не выходить на улицу с мокрой головой или вспотевшим. Старайтесь всегда держать ноги в тепле, ведь жар костей не ломит. Не стесняйтесь надевать марлевую повязку в общественных местах.

Инф.qwoman.ru