Русская баня – вещь очень полезная, причем не только для кожи, но и для всего организма в целом. Она улучшает кровообращение, повышает иммунитет, делает кожу гладкой и упругой, а также способствует похудению, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Во-первых, горячий воздух и пар прекрасно очищают поры и улучшают кровообращение, что особенно полезно для людей, которые мало двигаются. Натуральный веник помогает избавиться от грязи и ороговевших клеток кожи, которые намного легче убрать, когда тело распарено. После бани кожа дышит свежестью и чистотой, становится гладкой, нежной.

Во-вторых, пребывание в бане укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов. Это особенно важно для людей, подверженным частым заболеваниям. Она оказывает положительное влияние на дыхательную систему человеческого организма. Высокая температура и водные испарения раздражают слизистую оболочку носа и горла и, тем самым, улучшают обмен воздуха и насыщение организма кислородом. Находясь в парилке, человек дышит гораздо чаще, чем обычно. Это способствует увеличению емкости легких и, следовательно, улучшению процесса их вентиляции.

В-третьих, во время банных процедур из организма выводятся вредные вещества, например, соли. Это происходит за счет обильного выделения пота. Таким образом, организм проходит своеобразный курс очищения.

В-четвертых, в бане можно похудеть. Регулярное посещение бани является эффективным средством борьбы с лишним весом и жиром. Если все банные процедуры соблюдать правильно, то за одно посещение бани можно потерять до 2 кг! Похудение с помощью бани будет эффективно, если соблюдать правила диетического питания. Баня также способствует избавлению от глубокого подкожного жира и целлюлита. Для этого нужно чаще хлестаться дубовым веником. В листьях дуба содержится много дубильных веществ и эфирных масел, которые способны глубоко проникать в кожу.

Не стоит забывать о том, что голову в бане принято накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не пересушились и не стали ломкими. Первый заход в парилку разогревающий, длится не более пяти минут. В первое посещение сходит самый грязный и едкий пот. В последующие разы можно сидеть в парной до первых признаков усталости.

Инф.ladies.academ.org