Стройное тело в домашних условиях возможно создать только при помощи огромной силы воли. Далеко не секрет, что люди, мечтающие сбросить парочку лишних килограммов, не имеют постоянной возможности посещать спортзалы, особенно в условиях нынешнего кризиса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Факторов может быть бесчисленное множество — это и напряженная работа, и банальная нехватка времени, и неудобное расположение фитнес-центра, а может быть попросту домашние заботы вроде воспитания детей.

Исходя из этого, оптимальным вариантом являются соблюдение правильных диет и занятия силовыми упражнениями и фитнесом на дому, и, конечно же, бег, способствующий похудению. Однако не все знают, с чего лучше начинать и что именно делать для наибольшей эффективности, чтобы похудение на дому принесло ощутимую пользу.

Похудение на дому

Вот с чего следует начать:

- уверенность, желание достичь цели и настрой на получение положительного результата;

- регулярные занятия с получением удовольствия от них;

Это наиболее важные условия, иначе, вы не избавитесь от лишнего веса и сохраните прежнюю физическую форму.

Для занятий на дому необходимо:

- пара-тройка гантелей весом по 1-3 кг;

- коврики специально для занятий;

- узкая, плотно обитая, скамья (по возможности, желательно приобрести хотя бы дешёвую скамью для пресса);

Инф.okbody.ru