• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Правила лечебного питания: возьмите на заметку
    Опубликовано: 2013-10-31 17:44:20

    Многие любят сыр по той простой причине, что это вкусно. Однако назвать этот продукт диетическим нельзя, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Съев 100 г сыра, вы получите приблизительно 350 ккал и довольно много жира – жирность большинства сыров достигает 50%. Поэтому тем, кто решил похудеть, лучше выбирать любые молочные продукты, в том числе и сыр, низкой жирности.

     

    А вот тем, кто не страдает от лишнего веса, кусочек сыра не принесет ничего, кроме пользы. При покупке выбирайте сыр цельным куском и обратите внимание на его цвет у корочки: если он потемнел, значит, перележал. А вот нарезку в пластике лучше не брать – так обычно продлевают жизнь сыру «второй свежести».


    Правила лечебного питания

    Если врач назначил вам лечебную диету, это не значит, что отныне все вкусное для вас под запретом. Наоборот, если вы хотите, чтобы питание пошло на пользу, оно должно быть разнообразным, полноценным (да-да!) и обязательно вкусным!

    Есть несколько способов этого добиться:

    1. Прикрепите список «запрещенных» продуктов на видное место.

    2. Подключите фантазию, изучите кулинарные книги, и вы убедитесь, что из «разрешенных» продуктов, если их правильно скомбинировать, можно приготовить немало вкусных оригинальных блюд.

    3. Секрет успеха – соблюдение режима питания.

    4. Не переедайте: при заболеваниях системы пищеварения желудку трудно справляться с большими объемами пищи. Именно поэтому врачи советуют питаться дробно и понемногу.

    5. Старайтесь разнообразить меню: лучше съесть по чуть-чуть закуски, супа и второго, чем такое же по калорийности, но одно большое блюдо.

     

    Инф.qwoman.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.